De nuevo en el camino

Bien pues vuelvo a estar con el lío de perder peso. Con lo bien que iba no me llego a explicar qué pasó pero el caso es que después de haber perdido 8 kilos parece ser que me dejé ir y a principios de 2015 me he encontrado por encima de los 92.

Esto me hizo decidir que ya no podía ser más. Mi cuerpo no puede estar así. Mi estructura ni mis órganos no tienen porqué soportar todo ese peso extra que no les hace ningún bien.

Sabía que me estaba alimentando mal. Después de un año de dieta vegetariana me sentía bien pero estaba comiendo demasiados carbohidratos, y cuando digo demasiados quiero decir que estaba comiendo muchísimo en general.

Me puse manos a la obra el pasado 8 de enero, justo después de fiestas. Un hermano mío siempre me había dicho que el secreto para perder peso estaba en comer menos calorías de las que quemabas y así el cuerpo iba cogiendo de las reservas. Siempre pensé que lo de contar las calorías y pesar todo lo que se iba a comer debía ser un suplicio y por eso nunca llegué a hacerlo.

Tampoco sé cómo fue pero encontré una página web que estaba asociada a una aplicación para el móvil que hacía todo eso de contar las calorías de manera muy sencilla y que me permitiría tener un control de lo que comía a diario. La web se llama myfitnesspal y para mí ha sido todo un descubrimiento.

Ahora mismo llevo 3 quilos perdidos después de casi un mes de comer 1200 kcal diarias y de salir a caminar un promedio de 4 km diarios. Se podría decir que está bien pero para mí es muy poco. Debería llevar al menos 4 kg. No sé porqué no bajo más de prisa si no me estoy pasando con nada. Me porto muy bien y estoy comiendo muy equilibrado. Además estoy haciendo bastante ejercicio en comparación con antes de empezar que no hacía nada de nada (a parte del yoga).

La verdad es que tengo poca paciencia para esto. Es tan fácil para mí coger un par de kilos en poco tiempo y sin embargo tan difícil soltarlos...

Sigo adelante pero cuando llevo 10 días estancada en el peso me cuesta tener confianza en mí misma. A ver si mañana me peso y tengo una alegría, que ya toca!

Jabón de marsella natural

                   

          

Bueno, no consigo poner bien las fotos en el blog pero para que os hagáis una idea, he hecho jabón de marsella con jabón Lagarto y bicarbonato. Hace unos días que lo hice y ya lo he probado en varios lavados y puedo dar fe de que va estupendamente :)

El jabón lo he preparado como lo explica EcoDaisy en el siguiente vídeo:

No me rindo

Por fin bajó de los 82!!!!!

Esta mañana 81,9. Cómo ha costado ver el 81 en la báscula!! Uffff. Después de casi un mes en los 82 por fin he pasado al siguiente escalón. A ver como lo llevo el fin de semana y si no subo de nuevo puesto que estoy ahí al límite...

Poco a poco, yo no me rindo. Quiero conseguir los 70 aunque para ello el recorrido será muy largo, lo sé. :)

Estancada

Pues hace días que no bajo de peso. Concretamente desde el 21 de febrero. Llegué a mi mínimo ese día con 82,4 y hoy sigo en el mismo peso. Entre medio he subido algunos días y he vuelto a bajar pero nunca por debajo de esos 82.4 :(. Ahora llevo como 3 o 4 días que no me muevo ni un gramo.

Lo malo también es que he tenido bastante hambre estos días. Como cantidades normales pero tengo bastante ansiedad de dulce, sobre todo de chocolate.

A ver si vuelvo a ver una bajada en breve, porque esto desmoraliza un poquito...

Pan de salvado de avena al microondas

Para hacerme un bocadillo rapidito para llevarme al trabajo o simplemente para desayunar un domingo. Este pan va súper bien porque se hace en un momento y te deja súper llena para unas cuantas horas. Lo mejor de todo es que se hace en el microondas y en cosa de 5 minutos lo tienes listo y cocido.
La receta es del blog de Claudia.

Ingredientes

• 2 cdas. de salvado de avena
• 1 cda. de salvado de trigo
• 1 huevo
• 2 cdas. de queso batido 0% 
• 1 cdita. de levadura en polvo
• edulcorante o sal (según si lo quieres dulce o salado)

Preparación

1. Mezcla todos los ingredientes y coloca la mezcla en un recipiente para microondas. Mejor que sea alto porque se sube bastante durante la cocción 
2. Cocínalo durante 3,5 o 4 minutos a temperatura máxima. 
3. Si usas un recipiente cuadrado del tamaño de una rebanada de pan de molde, puedes cortarlo transversalmente y obtener dos rebanadas de tu pan de avena, como muestra la foto.

Silicio orgánico

Hace una semana una amiga me dijo que en offerum había una oferta de tres sesiones de mesoterapia con alcachofa por 20€. No había oído hablar en mi vida de ese tratamiento pero me pareció barato y lo compré. Mi amiga hablaba maravillas de él por lo que le habían contado.

Una vez con el bono en las manos me explicó que consistía en que te hacían una serie de pinchacitos con el producto en la zona elegida (muslos, cadera, barriga...) y eso no me gustó nada... lo de que te inyecten substancias de dudosa procedencia quién sabe quien... así qué empecé a informarme del tratamiento y de la clínica y todos los comentarios eran positivos. Me quedé más tranquila.

Hoy he ido a hacerme la primera sesión con un poco de miedo en el cuerpo. La chica me ha atendido muy bien y me ha dicho que no dolía. También me ha dicho después de medirme y pesarme que me iba a poner silicio orgánico en vez de alcachofa porque esta es para drenar y el silicio es para la flacidez y me iría mejor. La sesión ha durado 10 minutos y no me ha dolido nada. A ver que resultados da. La muchacha me ha dicho que se observan desde la primera sesión... ya veremos, os iré informando.

Casi una talla menos

No quiero emocionarme mucho hasta que no compruebe que la cosa sigue disminuyendo pero esta mañana mi báscula me anunciaba que había llegado a los 85,5 kg. Eso quiere decir 4,5 kg menos que cuando empecé y eso es esperanzador, al menos.
Me siento bien, con fuerzas y con menos hambre que al principio. Estoy aprendiendo otra manera de alimentarme y espero que todo siga fluyendo hacia el objetivo.
Estoy contenta :)