Batido de espinacas, piña y kiwi

Segundo día de batidos. Hoy ha tocado espinacas, piña y kiwi. Le he puesto también un poquito de apio y un poquito de piel de limón.
La verdad es que este me gusta más que el de ayer, tiene un sabor espectacular!!!

BATIDO DE ESPINACAS, PIÑA Y KIWI

Ingredientes:

• Un puñado grande de espinacas
• 1 kiwi
• 1/2 piña
• Un trocito de apio
• Un trocito de piel de limón
• 200 ml de agua

Elaboración:

Poner todo en la batidora de vaso e ir batiendo poco a poco al principio para que se vayan incorporando todos los ingredientes. Acabar de batir a velocidad máxima

Tiempo de preparació: 5 - 7 minutos.

Cantidad aprox: 1 litro.

               


                                

Sinceramente, al levantarme echaba muuuuucho de menos mi café con leche de avena y mis tostadas con mantequilla y mermelada. Me ha costado un poco no sucumbir a la tentación, pero he ido a pesarme y he visto que la báscula hoy marcaba 600 gramos menos y entonces me he animado a seguir.

Se hace un poco difícil cuando tienes que guardar los donuts de chocolate de las niñas en el armario y te recreas recordando su sabor.... pero nada, yo a lo mío, que lo importante es la salud y necesito perder unos cuantos kilos para conseguirla.

Feliz miércoles!!!

Batido de Mango y Brócoli

Bueno, pues otra vez en la brecha, estoy de vuelta!!!

En el último intento conseguí bajar hasta los 82 Kg. Aún me quedaba pero después de un tiempo en que la báscula no se movía volví a comer mal y, claro está, volví a recuperar el peso perdido.

Hoy estoy en 88,4 Kg. Y, ¿porqué publico hoy? Pues porque ahora me ha dado la neura de hacer ejercicio (aún no he empezado) y sobre todo, probar los batidos verdes. Hoy he hecho el primero de ellos y os quería poner las fotos y los ingredientes.

Me lo estoy tomando y... está buenísimo!!! Lo que ya no sé es cómo le va a sentar a mi cuerpo 1 litro de tanto sano sanísimo :D

BATIDO DE MANGO Y BRÓCOLI

Ingredientes:

• 200 g de brócoli 
• 1 mango
• 2 mandarinas
• Media manzana
• Un trocito de piel de limón
• 200 ml de agua

Elaboración:

Poner todo en la batidora de vaso e ir batiendo poco a poco al principio para que se vayan incorporando todos los ingredientes. Acabar de batir a velocidad máxima

Tiempo de preparació: 5 minutos.

Cantidad aprox: 1 litro.

        

        

Bomba!!!

Ufff, madre mía!!!

Hoy mi pareja (que está hecha un figurín) se ha comido un gofre de chocolate que el otro día compramos en Mercadona. Me ha dado un trocito para probarlo y estaba bueno, claro, cómo no va a estarlo?

Más tarde me he puesto a anotar las calorías comidas para merendar y ahí ha sido cuando he buscado el gofre... atención, atención....

1 gofre tiene 140 gr y un total de 638 Kcal!!!!!

Se me ha quedado una cara de boba, diciendo... no puede ser. Pues sí, es así. Por lo tanto, y para los restos... no se vuelven a comprar gofres en esta casa!!! Jajajaja. Mejor los hago yo que salen buenísimos y nada que ver en cuanto a calorias.

Bajando

Bueno pues por suerte los cuatro quilos de las mini vacaciones ya se fueron. Ahora toca seguir bajando. Esta mañana la báscula me ofrecía la visión de 84,9 kg. Aún son muchos, lo sé. Aún queda mucho camino, lo sé, pero estoy a punto de traspasar la barrera. Estoy a punto de dejar de ser obesa para pasar a tener sobrepeso durante los próximos 15 kg de bajada.

Estoy contenta. Me siento bien. Con ganas de salir a caminar cada día y con ganas de levantarme por la mañana para ver el progreso. Hay días que me llevo una decepción pero eso sólo me hace estar más determinada a conseguirlo.

No quiero estar gorda, no quiero que me duelan las rodillas. No quiero que me cueste moverme. No quiero que mi cuerpo con 40 años se sienta como si tuviese 60. Quiero sentirme vital, quiero sentirme bella, yo lo merezco!

4 días de vacaciones = 2 kg

Cuando esta mañana me he subido a la báscula he visto horrorizada que los 4 días de vacaciones que he pasado con mi familia en el terreno de mis padres han sumado 2 kg a mi peso.

Eso significa que todo el esfuerzo de 1 mes de portarme bien se va a pique en tan solo 4 días.

La cosa es que no he comido en exceso ni nada que no pudiese comer a excepción de pan con allioli en un par de comidas. He salido a caminar 2 de los 4 días y no me he pasado con nada, o al menos eso creía yo. Está claro que no ha sido así y es por eso que he cogido esos dos kilos.

Espero perderlos a la velocidad de la luz y volver al peso de partida en el que estaba, que iba bastante bien.

Estoy perdiendo unos 2 kg por mes. No es mucho pero sigo convencida de que tengo que llegar a los 70 aunque sea poquito a poco. No desisto. Nada me desanima. Toca seguir en la lucha!

5 menos

Sé que no es mucho. Llevo casi dos meses con la dieta y sólo he bajado 5 kilos. Voy haciendo y trato de no desanimarme. Me falta un largo recorrido aún.

Sigo comiendo las 1200 kcal diarias, controlando bastante pero sin pasar hambre. Sigo con la dieta vegetariana, por supuesto. Cada vez me gusta menos ver la cocina tradicional llena de trozos de animales. Me da mucha pena.

Me animo a mí misma y hoy ha habido una alumna que me ha dicho algo que ya me habían dicho con anterioridad, pero cuando estaba algo más delgada. Dice que me parezco a la doctora Torres de Anatomia de Grey. Puede ser que ella se me dé un aire? ;D

Palomitas en el cine?

Estamos programando una tarde de cine y se me plantea el reto de las palomitas... Quién va al cine y no se come unas palomitas recién hechas? Eso es pecado!!!

El caso es que me he puesto a mirar por internet y se me ha caído el alma al suelo literalmente. Leyendo veo que un cubo de palomitas mediano tiene unos 220 gr de palomitas. A 513 kcal por cada 100 gr veo que el cubo inocente aporta un total de 1129 kcal!!!!!!!!!!!!!!

Eso es casi la cantidad total de kcal que vengo comiendo diaria desde hace un mes.

Por lo visto, la palomitas hechas en casa con casi nada de aceite o con un palomitero tienen unas 200 kcal por cada 100 g pero las que vienen en bolsitas para microondas o las que se compran en el cine llevan un montón de grasa de manera que el aporte calórico se dispara hasta el infinito y más allá.

Eso quiere decir que esta tarde compraremos el cubo de palomitas más pequeño que vendan en el cine y lo compartiré con mi chico de manera que al menos el daño será menor. Y para beber, por supuesto agua. Cualquier otra opción es un chute de azúcar totalmente prohibido para mi cuerpo.

Por otra parte mi mente ya me ha dado el aviso: hay que comprar un palomitero para casa :D